دانلود آهنگ های تند ایروبیک
درود، در این پست برای شما ورزشکاران عزیز تعدادی از بهترین آهنگ های ایروبیک را با کیفیت عالی و لینک مستقیم آماده کرده ایم. دانلود کنید و لذت ببرید.
دانلود آهنگ ایروبیک زومبا ایرانی خارجی عربی هندی شاد بی کلام و باکلام برای ورزش بانوان و آقایان در منزل و باشگاه
آهنگ ایروبیک
دانلود آهنگ اکسیژن ورزشی شاد قدیمی جدید معروف
دانلود آهنگ هندی نه نه مخصوص ایروبیک پیشرفته
دانلود آهنگ Todo el mundo مخصوص باشگاه ایروبیک پیشرفته
دانلود ریمیکس تریبال ایروبیک پیشرفته آفریقایی
آهنگ ددی یانکی ال پونی ایروبیک پیشرفته باحال dady yanki elpont
دانلود آهنگ شافل برای باشگاه
آهنگ های شافل دنس برای باشگاه
ریمیکس تند مخصوص رقص شافل
موزیک بی کلام بیس دار باشگاهی مخصوص ایروبیک
دانلود آهنگ ایروبیک بانوان
دانلود موزیک ورزشی
موزیک بیس دار ورزشی مخصوص ورزش در خانه
دانلود ریمیکس شاد رقص ایروبیک
دانلود آهنگ ایروبیک ایرانی
ریمیکس شاد ایرانی مخصوص ورزش از هومان
دانلود اهنگ سایکو بیس دار
دانلود ریمیکس آهنگ خارجی Baby
دانلود آهنگ خارجی intro telefono perreo ریمیکس luciano dj
دانلود ریمیکس آهنگ خارجی Siqnal İtalianski Ağamirzə
دانلود آهنگ ابوزادا بوم بوم
دانلود آهنگ boy bye از helly luv
دانلود ریمیکس بیس دار خفن Umbrella مخصوص ماشین
اهنگ عربی مخصوص ایروبیک
آهنگ تند برای ایروبیک
آهنگ پر انرژی برای رقص زومبا
آهنگ بی کلام برای ورزش کردن
آهنگ چهارم :
دانلود آهنگ ایروبیک خارجی
آهنگ پنجم :
موزیک سریع برای رقصیدن در ایروبیک
آهنگ ششم :
آهنگ جدید ایروبیک
آهنگ هفتم :
آهنگ ایروبیک کودکان
آهنگ هشتم :
ترانه ایروبیک بیس دار
آهنگ نهم :
آهنگ قدیمی برای ورزش کردن
آهنگ دهم :
دانلود آهنگ ایروبیک بی کلام
آهنگ یازدهم :
موسیقی ایروبیک
آهنگ دوازدهم :
آهنگ شاد ایروبیک ضرب دار
آهنگ سیزدهم :
ریمیکس آهنگ های ایرانی برای ایروبیک
توضیحاتی کوتاه در خصوص ایروبیک :
به فعالیت هوازی اطلاق می شود که در آن ها شدت تمرین با لا و مدت تمرین کم است.
فعالیتی است که حداقل 10تا 12 دقیقه با حالتریتمیک وموزون به طول می انجامد و عضلات بزرگ بدن را به کار می گیرد.
این فعالیت در شرایطی انجام می شود که سرعت و شدت تمرین قابل تحمل است و نیاز بدن به اکسیژن برای مدتی افزایش می یابد.
ورزش هایی مانند پیاده روی ،شنا دو،دوچرخه سواری ،کوه نوردی پله ای ،اسکی در مناطق کوهستانی ،اسکیت ،انواع حرکات موزون و قالب های مختلف تنیس به صورت متناوب (راکت بال ،اسکواش) از جمله ورزش های ایروبیک یا هوازی می باشند .
از نظر پزشکی ،این ورزش سیستم قلب ،عروق و تنفس را تعلیم داده تا با سرعت و بازدهی بالا اکسیژن را دریافت و به قسمت های مختلف بدت برساند .
در اثر انجام این نوع ورزش ها،تنفس یکنواخت از دهان و بینی به طور همزمان انجام میشود و باعث تبادل اکسیژن و دی اکسید کربن ،کنترل قندخون ،کنترل فشار خون و کاهش وزن اضافی بدن خواهد شد.
ایروبیک وسیله ای موثر برای جلوگیری از افسردگی ،بی حوصلگی و بی قراری است ،چون هورمون آندروفین در بدن تولید میشود و باعث ایجاد نشاط ،تمرکز ذهن و بالا رفتن خلاقیت فکری می شود .
دانلود آهنگ تند ورزشی
همچنین اگر دنبال آهنگ های شاد و پر انرژی ایرانی و خارجی برای باشگاه و بدنسازی هستید روی لینک زیر کلیک کنید.
-->